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(原文发表于5月2日🦌🐊🦄,内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐨,回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历)那种感觉比生命还重要🐪,那一年我们打进了最终四强🐖🐒,整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐀,我们成了名人🐄。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🦔🦔,大家聚在一起🐂,所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🐹,可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐻。锡拉丘兹没有NBA球队🐷🐰🐎,所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐷🐕。我们那时候就像电影明星一样,在校园里人们会围着我们拍照🐔。在城镇里,无论走到哪里都有人能认出你,并向你表达爱意🐗🐨🐯。在这一切的基础上🐍🐒,我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进,成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐕‍🦺。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐱‍🚀,之后我便宣布参加NBA选秀🦏。2013届NBA选秀大会🐔。6月27日🐷,纽约🐨。这是我一生中最美好的夜晚之一,我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐔🦒。那一刻的感觉很奇怪🐖🐨🐴,周围的人都在说话、看电视🐷🐲🐮,所有的声音都很吵🐹🦔🦍,但当我的名字被叫到时🐿🐭,所有的声音都消失了🐁。我脑子里的一切都安静了下来🐭,感觉像是麻木地走完整个流程:穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐯,就像我永远不会离开那个地方,闪光灯亮个不停,我在舞台上站在萧华身边🦒🐹🐊,面带微笑🐘。2014年的最佳新秀🐹🐺🐷,感觉就像是2K里的生涯模式,一切都被编排得天衣无缝🐍。听着🦎,我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”,人们想怎么说都行🐎,但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐹。当一切尘埃落定,年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐴。这是我职业生涯荣誉的一部分🐢🐺,不过对我个人而言🦒🐭🦡,这也是一种额外的压力🦛。我对今天的自己很满意🐇🐽,对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦒。我不再感受到那种压力🐷,那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认,曾经有一段时间我真的感受到了压力🐾。这一切并不容易🐿,从大学时期人们对我的喜爱🐷🦒,到拿下年度最佳新秀🦛🐃,到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别,再到……“迈卡威究竟怎么了?”“为什么他的职业生涯会走到这一步?”从ESPN的分析师到球迷🐩,他们都在嘲笑我🐎🐢,试图把我变成小丑。在很长一段时间里,关于我的名字都有一大堆负面评价🐰,这些我都听到了🐽🐖。更糟糕的是🦘,我真的都听进去了🐴。时隔五年,我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了。我开始变得焦虑和抑郁🐀,以至于2019年离开火箭时🐭🐔,我达到了人生的最低谷🐆。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐆🐕‍🦺,我已经认不出眼前的自己🐼🐖,我失去了一切🐃🦘,我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦌。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦨🐄,我非常难受🐴。我真的很震惊🦎,因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🦌🐹🦘,却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验,随着球队得到更出色的球员🐾🦒,我也会成为其中的一部分🦔。而且🐱‍🚀,我当时身体非常疼痛🐎🐭🐺,整整一年我都在忍受🐺🐘,直到最后才接受了肩部手术。在那之后,我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐨🐽,没有像我应该做的那样慢慢来🐨,没有以最佳状态回归,导致我身体的其他部位也出现了问题🐢。尽管如此🐹🦄🐗,在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐨🐺🐹,我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了🦍,很显然这是一门生意🐍,于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐻。起初,一切都很顺利🦒。我们是一支全新的团队🐃🐲,没有任何隔阂🐂🐺。我们打进了季后赛🐰,虽然只是一轮游🐭🐅,但你能感觉到我们有潜力,正在积累经验🐃🐷,下赛季能打得更出色。可是由于某些原因,事情并没有这样发展🦌🐨,第二年一切都变了。我想上场好好投篮🐒,想打出最好的防守🐨,但很多时候我就是做不到。有几场比赛🐷🐱‍🚀,我上场后防守很好🐷🐀,但进攻时却投不进球,还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐕‍🦺。当时我的主教练🦧,我感觉他一直盯着我🦘🐸,希望我能成为他那样的球员🐖。老实说,那时候我和基德教练的想法并不一致🐍🦍🐴,我不是他那样的球员🐊,我觉得他是想把我逼成那样🐱‍🚀。听着,我并不想责怪任何人,我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样🐐,试图用负面评价来激励你🦌。但是对有些球员来说这并不是激励🐎,对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小,但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐹🦎,我必须时刻保持完美🐴🦒,相信很多人读到这里都会有同感🦥。我觉得当我走上场后🐨🐎,我不能犯错🐯🐆,可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态🐺🐻🦘,失败就是注定的了🐸🐃🐏。我开始不断地怀疑自己,不再相信自己在球场上的能力🐒🦏🦎。假如今天是比赛日🐏🦛,一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐎,希望自己能有好的表现🐭,在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🦎🐒,从开局到结束🐴🐒🐺。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐆,就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐭🐎,严重的时候我都吃不下饭🐢。最糟糕的时候,我感到周围的一切都很恐怖🐾,这可能是恐音症🐷。那时候我一天会跑15趟厕所,就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🦮,过了第一分钟🐺,我就没事了🐴🦮🦮。但是坐到板凳席上后🦨🐕,我的思绪又会回到那种紧张的状况🦒🐭。就好像突然有什么东西控制了我,而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐸🐴,在我一岁的时候🐱‍🚀🦥🐸,奶奶就自杀了🐯🐰,这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐂🐹。那天晚上她本应该照顾我的,但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐍🐯,当晚她服用药物过量自杀了🐷🐻🦄。我那时还小,很长一段时间对此都没有感知,但在某些方面🦥🦧,这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐍🦒🐒。尤其是对我的父母来说,那更是一段痛苦的经历🦛。不过在我的成长过程中🐺,我并没有真正关注过类似的事情🦡🦒🦌,我无法解决这些问题🐅,也不清楚来龙去脉🦒。我不知道什么是抑郁,不知道焦虑是什么🐪🐃,我总是一门心思扑在篮球上🐷,其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇,那里有很多树林,人们都骑着马🦒。实际上🐏,这个小镇很富裕,但这并不是我家族真正的故事🦌。信不信由你,早在上世纪50年代🦨🐊,我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦙🐗。那块地位于郊区🐯,我妈妈就是在那里长大的🦛。我的生父住在内城🦄🦁🐹,在剑桥。波士顿有些地方确实不错🦒🐯,但到了多尔切斯特和罗克斯伯里,基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦔🐀🐕,和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐕🐸,我们经常在街上跑来跑去🐾,到处打篮球🐅🦙。所以我一直都在城区里玩,但实际上我住在郊区🦒🐹。我家的房子很不错🦎,大概有4、5间卧室,只是里面几乎什么家具都没有🦒。哈哈哈🐨🦡🦨,家里的经济条件也不宽裕🐷,我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza(冷冻披萨品牌)长大的🐊。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦒🐁🐒,我的母亲也是一名高中篮球教练🐑🐷,所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐭🦍。我一直在考虑该如何上大学🐼,家里没有足够的钱送我去上学🐿🐷,所以我继父常说,要么拿奖学金🐾,要么去参军🐎,而我并不想去新兵训练营🐕‍🦺🦁,非常抵触去参军🦏。于是我下定决心,一定要拿到篮球奖学金🐸。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉,他总是告诉我要坚持比赛🐆🐭,坚持到底🐃🦘。我的父母是真的很喜欢篮球🦒🐷,还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐕‍🦺,我亲眼看到戴安娜-陶乐西(3届WNBA总冠军)在训练前投了一个小时篮🐭🦌,至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐲,她的投篮命中率太荒谬了🐼🐀🦧。继父还经常带我去看NBA夏季联赛,我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐨,也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐱‍🚀🐸🦁。那个年代🦨🐱‍🚀,对于一位来自波士顿郊区的孩子来说,那些家伙就像巨人一样🦨🦏。大概15岁的时候我就搬离了父母🐹🐗🐇,去了另一个州的寄宿制学校🐗🐼。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐼,但我就是如此渴望这个机会🐊🐢🐃。如果我想更上一层楼🐅,我知道我必须迈出这一步🐪。一言以蔽之🐄🐻,这就是参加选秀大会的代价🐅。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐱‍🚀🐭,只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦨。进入大学后🐺🐎,从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦮,感受第一次真正的逆境🦘🦎。你一生的努力🐩,那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐾🐎🐘,以及所有在健身房的努力,在被选中的那一刻都得到了回报🐄🐕‍🦺🦘。你必须紧紧抓住它🐊🦄,珍惜它🐿,因为转瞬之间🐻🐖,NBA的一切可能就这样消失了🐕‍🦺🦛🦌。我的一些伤病是意外造成的🐿。我的腿被掩护夹住了🐑,导致臀部受伤🐸🦛。我的一个肩膀也是这样🦒。我的肩膀被撞了一下🐍,它居然先脱臼然后又自己归位了🦙🐗,就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐲。我运气很差,臀部伤势就是在雄鹿开始的🦮,我不得不接受手术🦍,赛季也就此结束。那年秋天🐂🐻,我被交易到了公牛,后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐃🦒。再然后我就和黄蜂签约了🐰🐖🐸,那段时间我过得很好🐰🐨,我遇到了克利福德教练🦍🐢🦨,他对篮球有着不同的、更积极的理念🐗🐷🐄。我打得很好🦍🐆,直到又一次肩部手术🐻🐨,最终还是没能回归球队🐕。2018年夏天,我被火箭收留了🐺🐇,这是我五年来效力的第五支球队。可是没过多久,我就看到球队离我越来越远🦄🦮。我被教练DNP🐘,这就像是压垮我的最后一根稻草🐗🐹🐻,我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐄🦔。我只想淹没那些痛苦情绪🐍,忘掉一切🐭🐾🦍,忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🐨,经常外出,我不再相信自己🦙,同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦙🐆,这让我感觉很糟糕🐿🐫🐆。我对自己的伤病感到沮丧🐩,脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平,所有人都认为我应该达到的水平🦨。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦧,我发现自己在努力达到从未设定的期望🐨。我迷失了🦮🦔🐕,到了这一步🐷,我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐷🦧,我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐎。在我最低谷的时候,人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口🐄🐰🦔,出于对家人的尊重和爱,我不会说太多,但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🦥🐯🐾,我痛不欲生。接下来发生的一切🐾,都是我罪有应得🐷🐹。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐩🐯。然后,就像命运的安排一样,第二周我就被交易并被裁掉了🐼🐭🐨。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样。之后🦎🐮🐗,我有两个月没有打球。我搬到了加州,住在民宿和酒店里🐢🦧,只为了离女儿近一点🐭,但无法和她们住在一起让我崩溃🐇。我陷入了深深的抑郁之中🦔,Tia离开后🐗🦁,我甚至有五天没有离开过床🐀🐀。老实说🐷,我很难回忆起那段时光🦎🐮。对我来说🦎🐒🐢,那是一段黑暗的时光,我几乎在脑海中抹去了一切🐒🐴。我觉得世界都不属于我了🐽,你明白我的意思吗?任何时候我出去散步🐹🦁,都会觉得自己是在漫无目的地走🦧,就好像所有的人和事都与我擦肩而过🦏,和我毫无关系。然后我的焦虑症开始发作🐕‍🦺🦙。有一天,我开车去Tia家🦡🐽,突然我开始呼吸急促🐿🐃🐾。我不知道发生了什么,感觉胸口好像压着45磅的重物🐲,墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🐾,试图喘口气🐑,然后重新上路🐽🐯。进屋后🦓🐃,我全身刺痛🐁🐷🐩,出了一身冷汗🐔🐴。我告诉Tia发生了什么🐸,她说:“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🦧,吓了我一跳🦍🐖。我真的很害怕,这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐂。后来又发生了几次🦨🐫🐰,我才学会了如何识别焦虑症的发作🐷🐔,并摸索了减少焦虑的方法🐭🐇🐔。如果你有过焦虑症🐗,你就会知道我在说什么🐷。住在民宿那段时间,我没有工作🐯🐲,只是进行锻炼🐗🐹,努力做一个好父亲🐪。这让我的生活变得更加简单🐺🦒🐑,我再也不会分心🦄🐴。我终于不得不摘下眼罩🐄🐭🦒,面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子,里面几乎没有我的东西🐂,我就坐在那里🐲,沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐺🐾,我别无选择🐫🦄。在这种寂静中🐷,我似乎得到了启发🐐🦏,就好像在最低谷的时候🐫🐅,一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐖,我不知道从哪里开始,我需要解决我的事业和家庭问题🐇。但更重要的是🐷🐻🐫,我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🐮,但我不知道从哪里开始🦧🐾。在被火箭交易的几个月后🦧🐖🐹,魔术给我打来了电话🐩。到了魔术🐸,我又和克利福德教练聚到一起了🐂🦏,他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我🐆🐆,知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🦙🐄,我和他的关系非常好🦒。我打了10天🐁🐃,表现挺不错,于是我就又得到了一份10天短合同,我又打得很不错🐽🐷。然后我就被球队签下了🐫🐯,一直打到今年年底🐷。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐔,直到今天🐕‍🦺,我和他们的关系依然很好。这太疯狂了,就因为这一次机会,我终于摆脱了负面情绪的束缚🐭。我一拿到10天短合同,就开始通过球队接受治疗🐫🐖。我知道每位球员都可以接受治疗🐄,球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦙。我见到了球队的心理医生🐀🐹,我问他是否有时间可以和我谈谈🐆,然后他又帮我联系了队外的一个专家🐕🐰。我想🐗🦧🐾,一开始他们听到我承受了这么多,会感到非常震惊🦨,因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场🐯🐾,都会表现得很乐观、很开心,努力成为球队的正能量,因为这也是我对自己角色的部分看法🦘。我不仅是球场上的老将🐇🦎🐖,也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐹。我觉得这是我的责任🐯,所以我尽力做到最好🐩🐷。然后我会去看球队心理医生,对他说:“嘿🦛🐼🐱‍🚀,我正在经历这些事情🐭🐆。”我们讨论过这个问题🐗🐪🦡,我通过自己的经历了解到,你在球场上是怎样的一个人,和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐖。当我回首往事时,我的心理状况就像一幅拼图🐖,我必须把它一块一块拼起来🦒,才能开启更美好的生活🦏🦌🐮。当我开始在魔术接受治疗时🦔🐭,一切都逐渐变得光明起来🐏。有一天🐴,我也说不清楚是什么时候🐂,我突然意识到🐷🐗,我对自己的状况很满意🦎🐖。我对自己的身份很满意🐈,而且我已经接受了一个事实🐍🐰,那就是我可能再也回不到Tia身边了🐂🐲。我们已经建立了一套日常的生活方式,来履行我作为父亲的责任🐕‍🦺,尽管我没有和孩子生活在一起🐊🐕‍🦺🦍,但我感觉很好🦧🐾。我完全放下了完美主义,不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐍。我不再抗拒命运🐩,而是让它指引我前进🐪。事情永远不会完美🐕,活在当下就足够了。有趣的是🦌🐍,我一旦放下🐏🐸🐾,所有情况就都变好了。我开始在魔术有更好的表现🐈,我和Tia的关系也变好了🐊🐯🐃,我们复合了🦘,我们又有了一个孩子🐐🦧,我们结婚了🐄🐂。实际上,在我脚踝受伤之前,我的表现非常非常好🦌,我的心态也很好。尽管我去年离开了球队,但我依然保持着平静🐨。我不再玩“如果”的游戏🐭🦄🦡,对自己的职业生涯很坦然🐱‍🚀。我已经取得了很多成就🐨,我的生活比我梦想中的还要精彩🦛。我遇到了很多了不起的人🐱‍🚀🐽🦥,也能够回馈社会🐂🦧,这让我感到自豪🐹。我感谢这一切🦮,我没有任何遗憾🦄🐁,真的没有。曾经有一段时间🐨,我以为自己已经完了🐐🐿,好像我最好的时光已经过去。我想🐂🐇,天哪,离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐲,结果并非如此🐯。我的视野越来越清晰,我开始看到更广阔的前景🐕。我的篮球生涯是如此精彩🐹🐏,但这并不是故事的全部🐮。当你了解了我所经历的一切🦥,你就会开始欣赏画面中的所有细节🐀。我环顾四周,看着我的孩子们,看着我的妻子Tia🦓🐑,我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢?我必须继续为之奋斗🦘🐘。如今🐫🐅,我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦥🐮。还有比这更好的结局吗?原文:Michael Cater-Williams编译:李太白🦎
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